毎日厳しい寒さが続いていますね。
皆様、体調など崩されたりしていませんか？
からだを温かくしてお過ごしくださいね＊

 
最近aoスタッフでは、手足の冷え症に悩む率が高いです。
そのほか、お腹や腰まわりを冷やさないように気をつけて
夏も冬もはらまき着用で冷え対策をしていたり、
しょうがの入った温かな飲み物を飲むなど、
「冷え」に対する意識が強く、自然と「冷えとり対策」をしています。

今回はその「冷え」に着目し、aoでの温かなアイテムをご紹介します＊
以前のブログでもご紹介したとおり、
ガーゼには保温効果があり、体を温かくしてくれるのはもう皆様ご存知ですよね＊
aoの優しい肌触りのガーゼ服に包まれて、冷えない体をつくりましょう＊

＜カシミアショートキャミ　12075円＞生成色
＜カシミアショートパンツ　12600円＞紺
＜ルームシューズ　6400円＞黒

■そもそも「冷え」とは？

「冷え」とは、身体が冷えている状態を表しているのではなく
下半身と上半身の温度差を「冷え」といいます。
上半身の温度は約36度。下半身の温度は31度以下で、この差が冷えなのです。
そのため、冷え対策で上半身を温めるのではなく下半身を温めないと意味がありません。
上半身ばかり着こんでいても、顔がほてり足が冷たい・・なんてことも。
冷えるとキュッと血管が細くなります。
細くなると血液が通りにくくなり、血の巡りが悪くなるのです。
血液は栄養を各臓器に供給して老廃物を回収する重要な働きがあります。
やっぱり、「冷え」が重要なキーワード。

冷えとり対策も、コーディネートやバスタイム、おうちでリラックスなどで楽しめてしまいます。
aoでは冷えとりしながらおしゃれを楽しめるコーディネートをご提案＊
また、①コーデのポイント、②冷えに関して気をつけていることをスタッフに聞いてみました！
冷え知らずさんの一日をご覧ください。

＊夜から朝：「寝る時もぽかぽか　ぐっすり編」　by staff. S



①コーデのポイントは？
パジャマのこっくりしたこげ茶色に合わせて、チョコレートな配色にしてみました。

②冷えに関して気をつけていることは？
しょうがほうじ茶を飲んでいます。
冬はもちろん、夏でもはらまきは必須。
寝る時も靴下を重ね履きしています。
首元が冷えると風邪をひきやすいので、室内でもストールを巻いたりします。
（薄手で落ちてくる心配のないリングマフラーは重宝しています！）

＜パジャマ　16500円＞こげ茶
＜Vネックカーデ　12400円＞チノ
＜ピローケース　3600円＞生成色
その他私物

＊昼：「おうちでぬくぬく　くつろぎ編」 by staff. O

 

①コーデのポイントは？
前開きルームワンピースでゆったりと快適に。
中にはロングスリーブTシャツに天竺Vネックカーディガン、
カシミアショートパンツにスパッツを重ねて保温効果抜群！
また、素材が柔らかくノーストレスなので、ずっと着ていたい＊

②冷えに関して気をつけていることは？
冷たい飲み物は極力避けて、
しょうがの入ったチャイやスープを飲むようにしています。
体の中からぽかぽかしてくるので、リラックスできます。
また、寝るときは靴下を重ね履きして、
さらにスパッツを履いてからパジャマを着ます。

＜前開きルームワンピース　13200円＞紺
＜天竺ガーゼVネックカーデ　13200円＞杢グレー
＜ロングスリーブTシャツ　8900円＞白
＜カシミアショートパンツ　12600円＞紺
＜スパッツ　9700円＞白
＜ルームシューズ　6400円＞黒
＜ストライプストール　8400円＞生成色　＊膝にかけているもの
＜天竺ブランケット　10800円＞紺

＊昼：「寒さを忘れて　おでかけ編」 by staff. N

 

①コーデのポイントは？
たくさん着こんでもすっきり見えるように
同系色でまとめて、ひきしめのボーダーを合わせました
ミネトンカのサボは中がボアになっているので、足元かなりぽかぽかです。

②冷えに関して気をつけていることは？
もっともポピュラーですが、芯から温まるまで半身浴で読書。
ＭＡＲＫＳ＆ＷＥＢのゆずのバスソルトを入れるのがこの冬のお気に入りです。
それと根菜を多く摂ること。にんじんや大根は特に大好きなので、よく食べて
います。
これはただの趣味ですが、靴下にこだわる。冷えとりのため、ということでは
なくて
お気に入りの靴下をたくさん持っていれば自然と靴下たくさん履きたくなるので。

＜タートルネック　8900円＞白
＜デニムガーゼノ―カラーコート　29800円＞インディゴ
＜タックスカート　18400円＞濃藍
＜スパッツ　9700円＞白
＜千鳥ガーゼキルティングバッグ　8200円＞生地色
その他私物
 

また、注目なのが靴下の重ね履き。
靴下の重ね履きがなぜ「冷えとり対策」なのかといいますと。。

＜ガーゼな靴下　1890円＞左からグリーン、ネイビー、グレー

お風呂に入っていない時でも、
半身浴や足湯をしている状態をつくるために良い方法が「靴下の重ね履き」です。
足元をあたためるのは、足の裏が直接内臓とつながっていて、汗腺が最も発達し、
冷え、食べ過ぎ、循環障害の毒が出やすい場所だからです。

スタッフもそれぞれ重ねています＊
靴下を重ねて、さらにスパッツ＋はらまきを！
aoのスパッツとはらまきの温かさにスタッフも大絶賛しました！
パンツスタイルでおでかけの際も、インナーにスパッツを履いて頂くと
本当に温かいですですよ。また程良いフィット感が心地よい。＊

＜ボタン付きレギンス　9900円＞白、ダークブラウン
＜はらまき　2800円＞白、黒 

■その他、「冷えとり対策」に効果があること

半身浴

最低1回20分、ぬるめのお湯でおへその上まで。
半身浴中はお風呂の蓋にタオルを敷いて、
お気に入りの本を読んでさらにリラックスしたり＊
体の芯から温かくなります。

＜立体織りゲストタオル　1100円＞生成色
＜立体織りフェイスタオル　1800円＞生成色
＜立体織りバスタオル　3800円＞生成色
＜立体織り大判バスタオル　5800円＞生成色

温かな飲み物

冷たい飲み物はやはり体を冷やしてしまいます。
aoオリジナルブレンドの温かなお茶はいかがでしょうか＊
アンチエイジング、生活習慣病予防に効果のある
ポリフェノールがたくさん入った月桃と、
アミノ酸が含まれて旨味の強い棒茶のブレンドになります。
＜月のしずく　780円＞


食べすぎないこと
冷えると食べ過ぎに。食べ過ぎると冷えるのだそう。
腹八分目が良いとよくいいますが、
食べ過ぎ飲みすぎは体には良くないですよね。。

天然素材のもの
吸水性、速乾性にすぐれるコットン。
人の肌と同じたんぱく質でできているシルク。
やはり、肌に直接触れる部分は、天然素材の方がいい。
スパッツやはらまき含め、インナー類もご試着可能なので
ぜひ店頭でもあたたかさを体感してくださいね＊

お腹まですっぽり隠れるカップ付きキャミソールはオーガニックコットン。
お肌にも優しいので、包まれるだけでおだやかな気持になれるから不思議。
＜カップ付きキャミソール　9900円＞白、鉄紺色
＜テレコショーツ　4800円＞白、鉄紺色

まだまだ寒さは続きそう。
是非こちらを参考までに、皆様も冷えとり対策をはじめてみてはいかが？++

Staff. O

カシミアショートキャミ、カシミアショートパンツ、ガーゼな靴下は、
ショッピングページに掲載がございません。
お手数ですが、お電話、メールにてお問い合わせ下さいませ。

参考文献：冷えとりガールのスタイルブック（ナチュリラ別冊）